physicianseeg20

About physicianseeg20

Когда мы замечаем первую седину, часто начинаем винить стресс или возраст, но не спешите с выводами: седеют волосы причина может крыться в дефиците витаминов группы B, особенно B12, или в нарушении работы щитовидной железы. Научные исследования подтверждают, что преждевременное поседение нередко связано с окислительным стрессом, который разрушает клетки, производящие пигмент меланин. Однако не стоит паниковать — корректировка рациона с добавлением печени, яиц и морепродуктов, а также восполнение уровня меди и цинка способны замедлить этот процесс. Если же седина появилась до 30 лет или сопровождается выпадением волос, стоит проверить гормональный фон и уровень ферритина, так как скрытая анемия — частая причина. Помните, что генетика тоже играет ключевую роль, но здоровый образ жизни и отказ от курения помогают сохранить цвет волос дольше.